Jr们，上班了！不管归没归乡，春节都过了，又开始努力打工建设小康社会的一年。心都收回来了吗？是不是看电脑1小时就眼睛疼，写方案3小时神游N次，下午四点不到频频打瞌睡？恭喜你，年度薪人喜提春节假期综合症。此症年年复发，因为春节期间自由过火，再度体验996的福报导致心理和生理双重不适。别慌，三招教你搞定春节假期综合症，快速回血！

第一招，护眼神器。有一说一，在如今高强度工作和满街手机、大屏的情况下，视频终端在一天中占据越来越长的时间，尤其是春节熬夜、作息不规律，导致眼睛干涩疲劳，回到工作中双眼也要恢复健康状态。除了闭目远眺，还可备一支无防腐剂的人工泪液，温和补水又安全。像这款时不时在综艺、影视节目中，看到当红爱豆杨紫、阿云嘎等都在用的海露滴眼液，德国护眼大牌HYLO家庭的明星单品。太空舱式设计，外界空气进不来、药液无法返流，keep住无菌状态长期使用也没在怕。爱美的Jr们戴隐形眼镜、美瞳无需摘镜也可以直接滴用，卫生方便。全新包装颜值十分能打，放在桌面也不失为一款时尚单品。听说最近阿里健康大药房有眼部品类日活动，第二件优惠更多，赶紧上天猫搜“海露OTC”薅一波羊毛吧。

（海露滴眼液国内版新包装）

第二招jr们认为是什么？规律作息？不，这对打工人而言稍显奢侈，答案是保持适当运动。根据世卫组织的建议，18岁以上的成年人，每周至少要有150分钟中等强度身体活动，比如快步走、跳舞等，做家务也算；或至少75分钟高强度活动，如跑步、快速骑车、游泳和搬重物等；或等量组合的中等和高强度活动。如果以上体育活动缺乏时间和场地支撑，也可以安排瑜伽、散步、广场舞、HIIT等，保持每周一定时长的运动，总比不动要好，帮助身体快速恢复状态。

第三招是新近发现的抗干扰小妙招--手、机！里的“专注模式”，可以设定30min、60min、90min，设定期间手机就会变砖，除了紧急联系电话和相机其他功能都打不开，捧在手心也完全用不了。简直是新时代网瘾少年最后的救赎有没有？无论是工作还是学习，都能有效短暂逃离干扰源，让jr们心（不）无（得）旁（不）骛（做）地专心做好手头事务。长此以往还能训练自身专注力，培养高效处理问题的能力，一举多得值得尝试。

由个人打工经验出发，分享了三招对抗春节假期综合症小妙招，jr们get到了吗？有更好的方式也可以评论分享，一起交流。